Une app conçue par et pour les athlètes suivant le programme 5/3/1
Concentrez-vous sur vos exercices, Cinq/Trois/Un s'occupe du reste. De la plannification de vos entraînements, jusqu'au suivi de votre progrès, Cinq/Trois/Un est la meilleure app disponnible pour les gens suivant le fameux programme 5/3/1 de Jim Wendler.
Nous voulions plus qu'un chiffrier glorifié, nous avons donc designé Cinq/Trois/Un de façon a mettre l'emphase sur la tâche actuelle.
Entrez vos M1Rs et votre cycle entier est calculé
Calculez quelles plaques mettre sur la barre n'est pas difficile, mais pourquoi faire — restez contentré et laissez l'app s'en charger.
Restez motivé en voyant votre progrès. Continuer d'établir des records!
C'est facile d'aller sur Instagram et de perdre le fil de sa période de repos. Pas de soucis, nous vous notifions lorsque votre repos est terminé
Enregistrez vos entraînements dans l'App Santé. En plus, nous vous dirons combien de calories vous avez brûlées.
Lorsque vous avez fini votre cycle, le prochain sera créé automatiquement pour vous. Vos charges seront ajustées en fonction de votre performance.
L'App assume que vous savez comment faire 5/3/1. Pour une explication du programme, nous vos encourageons fortement d'acheter les livres
Va en détails sur ce que 5/3/1 est, comment effectuer les exercices principaux et couvre certaines variations
Couvre une multitude de modifications possible au programme de base. Si vous voulez poussez votre entrainement encore plus, prennez celui-ci.
On adore et on est certains que vous adorerez aussi.